LA mia PROPOSTA
La nutrizione è un elemento chiave per il benessere di ogni individuo, e dipende dalle sue particolari esigenze.
È importante adottare un approccio dinamico e personalizzato nell'identificare, proporre e seguire il regime alimentare più adatto a raggiungere e mantenere il proprio peso forma, contrastare le patologie e le disfunzioni metaboliche, favorire l'attività fisica e contribuire al benessere psicologico.
Il diario alimentare interattivo della mia proposta aiuta i pazienti a monitorare le proprie abitudini alimentari, a identificare le aree di miglioramento e ad acquisire consapevolezza sui benefici derivanti da una corretta alimentazione.
Le visite di controllo periodiche accompagnano il monitoraggio dei risultati e il raggiungimento degli obiettivi.
I 3 fix in azione
Consumare un'ampia varietà di alimenti, tra cui frutta, verdura, cereali integrali, proteine e grassi sani, per garantire l’assunzione di tutti i nutrienti essenziali e favorire l'equilibrio del microbiota intestinale.
Mantenere un equilibrio calorico adeguato, consumando una quantità di calorie proporzionata al proprio fabbisogno energetico.
Limitare l'assunzione di alimenti ad alto contenuto di zuccheri semplici e grassi saturi, per contrastare il rischi di malattie croniche come obesità, diabete e cardiovascolari.
METODOLOGIA
Questionario conoscitivo preliminare
Visita iniziale: intervista per conoscere le tue attuali abitudini alimentari ed eventuali sintomatologie; rilievi strumentali, valutazione e condivisione proposta
Elaborazione del piano alimentare personalizzato
Verifica dell'aderenza al piano, grazie alla compilazione quotidiana del diario alimentare online
Visite di controllo
Adeguamento del piano alimentare per acquisire autonomia e incrementare consapevolezza
MATERIALE E SUPPORTO
Bioimpedenziometria
Adipometria
Piano alimentare
Diario alimentare online